Nhớ dành cho bạn một sự lựa chọn! Hãy nhìn vào điều tốt đẹp nhất của mình và của những người khác! Bạn sẽ thấy mình không còn trông đợi sự việc xảy ra theo cách mình mong muốn; không còn chờ đợi người khác làm việc này hay việc kia thay mình; không còn lặp đi lặp lại "điệp khúc" trách cứ con người, hoàn cảnh, bản thân; không còn thấy hụt hẫng và tức giận. Hiệp hội Nghiên cứu về Khoa học Thường thức Cuộc sống (The Associates of Reseach into the Science of Enjoyment - ARISE) đã xác nhận mối liên hệ giữa cảm giác của con người đối với những phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể.
Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ. Khi tìm hiểu về một chủ đề, chúng ta nên xem xét vấn đề trong ngữ cảnh của nó và đặt ra một số câu hỏi căn bản. Có thể góp một vài khía cạnh khái quát như sau:
Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress". Nếu ta không học cách tha thứ thì sự oán giận sẽ đầu độc ta. Đừng bao giờ chịu đầu hàng, nếu không, bạn sẽ đánh mất số phận của bạn.
Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng. Tôi ngồi thoải mái trong phòng. Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra.
Anh ta cần biết đặt mình vào những quy luật của thiên nhiên, hiểu được rằng khi nào thì nên xen vào và khi nào thì phải chờ đợi. Nó làm thay đổi suy nghĩ của tôi về con người. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.
Học tư duy tích cực không rối rắm hơn học lái xe gắn máy, xe đạp hay đi bộ. Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức. Kiên nhẫn mà thiếu hiểu biết, chúng ta sẽ đánh mất đi những cơ hội tốt đẹp.
Những thành viên trẻ tuổi ngồi lặng một lúc, thấm thía bao thời gian đã bị "lãng phí" vô ích như thế nào khi con người cứ cố tìm cách thay đổi lẫn nhau. Khi đó, chúng ta thực sự sống trong tự do hoàn toàn. Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình.
Ai trong chúng ta cũng luôn mong ước vươn cao, bay xa. Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi.
Tư duy tích cực là một chủ đề rộng lớn, nên cần phải tiếp cận theo quan điểm tâm lý học nhân văn và phương pháp tâm sinh lý xã hội. Sau lần gặp gỡ đó, giáo sư Kiệt đã nhiệt tình hỗ trợ cho những chương trình mà chúng tôi tập huấn tại Việt Nam, và ông trở thành người hướng dẫn, người cố vấn tuyệt vời cho công việc của chúng tôi. Và chúng ta cũng sẽ nhìn người khác bằng một cái nhìn giới hạn, tùy thuộc vào "vai trò" họ đang "diễn".
Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó. Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn. Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.