Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác.Hệt như vậy, nội dung của ý thức chúng ta cũng là sản phẩm của ba thành phần cốt lõi sau:Chúng ta đã thấy rõ trong phần trên là suy nghĩ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể.Ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên khi bạn thức dậy sáng nay? Đó là loại suy nghĩ gì? Tích cực, tiêu cực hay cần thiết.Thời gian qua đi, điều này đẩy họ tới suy nghĩ rằng họ không xứng đáng được hưởng hạnh phúc hay yêu thương, rằng những phiền muộn và thống khổ là sự trừng phạt hợp lý mà họ gánh chịu.Không nhất thiết phải hiểu quá kỹ càng mà chỉ cần ý thức rằng ẩn bên dưới những hành vi kiềm chế còn có một nền tảng gồm những niềm tin sâu sắc, những giá trị, hoàn cảnh và rất nhiều tố chất tích cực bẩm sinh khác.* Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoBạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không?
