Hãy để suy nghĩ đầu tiên trong ngày của bạn đơn giản chỉ là được bình yên. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. “Đừng bao giờ chịu nhượng bộ nếu không muốn đánh mất phẩm chất riêng của mình.
Chẳng hạn, khi bạn phát hiện ra rằng suy nghĩ tiêu cực ấy chính là kết quả của thái độ chỉ trích đối với người khác - bạn hãy thực hành phát triển một thái độ chấp nhận và thấu hiểu hơn, rồi những suy nghĩ tiêu cực sẽ tự động được thay thế bằng những suy nghĩ tích cực. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Thay vì phản ứng lại những gì mình không thể kiểm soát được, hãy tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát được và điều đó sẽ khiến cho sự việc trở nên khác đi.
Đầu tiên: "Who?” - Ai cần học tư duy tích cực? Nó ứng dụng cho những ai? Câu trả lời quá dễ phải không? Cho tôi. Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.
Tưới cho nó bằng sự quan tâm, chăm sóc, và bạn sẽ thu họach được vụ mùa của sự điềm tĩnh. Chúng ta sẽ nói những gì mình suy nghĩ. Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.
Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân. Nhờ khiêm nhường, ta nhận ra mọi sự vật, mọi cá nhân đều có quyền tồn tại trong hòa bình, tự do và hạnh phúc. Niềm tin không phải là hy vọng mù quáng hay là một phương thức tiện lợi lâu đời dùng để ngụy trang cho sự thiếu suy nghĩ độc lập.
Khiêm nhường là hàng rào bảo vệ tốt nhất cho chúng ta tránh khỏi bờ vực của thói kiêu căng và tự mãn. Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Hình ảnh nửa ly nước chính là hình ảnh tượng trưng cho nhiều điều trong cuộc sống của chúng ta. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ.
Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Càng tiếp tục sửa sai, chúng ta càng cảm thấy người khác cư xử với mình cứ như là các luật sư đang gắng sức chứng minh cho quan điểm của họ. Nhờ vậy, con người trở nên vui vẻ hơn, sảng khoái hơn, yêu đời, tự tin, sáng suốt và dễ dàng thực hiện những hành vi tích cực, có lợi cho bản thân và cho mọi người.
Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác. Giờ đây bạn đã sẵn sàng rời bỏ hoàn toàn. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.
Những quyền này chỉ có thể đạt được thông qua tính khiêm tốn và tôn trọng những quy luật vĩnh cửu của vũ trụ. Nếu bốc đồng, ta sẽ hành động mà thiếu suy nghĩ. Nhiều lần, chúng tôi đã cùng nhau đi thăm các dự án của ông ở những vùng nông thôn xa xôi hẻo lánh.