Vụng trộm với em hàng xóm hàng ngon

Sự hiện diện ấy luôn luôn có ở đó, thường hằng.Hãy cảm nhận năng lượng của cơ thể bên trong bạn.Là lúc bạn đang không muốn có mặt ở nơi này.Có gì khó khăn đâu khi bạn phải chấp nhận điều này.Vì tương lai sẽ chẳng bao giờ đến cả, ngoại trừ đang đến như phút giây hiện tại này, cho nên trông chờ về tương lai là một lối sống rất băng hoại.Nếu bạn đặt ra những mục tiêu vị kỷ, ngay cả đó là để mong được tự do hơn, cải thiện cho mình hay làm cho mình quan trọng hơn, bạn vẫn không cảm thấy thoải mãn khi đạt được những mục tiêu này.Đầu óc ta luôn luôn nói rằng: “Đây là một chuyện hiển nhiên”.Ban đầu thì rất ít, nhưng khi không gian bên trong của bạn lớn dần lên, cảm giác nhàm chán sẽ bắt đầu giảm cường độ và tính quan trọng của nó.Tôi chính là Phút Giây Hiện Tại.Một thực tập rất đơn giản nhưng rất căn bản, là hãy chấp nhận tất cả những gì đang phát sinh trong Phút Giây Hiện Tại (37) – trong nội tâm bạn cũng như đối với tất cả hoàn cảnh sống ở bên ngoài.