sâu, tại sao họ có thể bị chứng mất ngủ, thiếu năng lượng trong ngày hoặc thấy mình thức dậy một vài lần vào giữa đêm.Thời gian tốt nhất đểĐây là lý do tại sao chúng ta ngủ nhiều hơn khi chúng ta đang bị bệnh.Tuy nhiên, có một vài phương pháp thư giãn đơn giản, bạn có thể sử dụng hàng ngày sẽ có một tác động lớn lên các mức hormone này.• Khi các mức nhiệt độ cơ thể của bạn tối đa ở mức độ cao hơn, nhiệt độ cơ thể cũng sẽ giảm xuống dễ dàng hơn và sâu hơn.Trước khi ngủ, bạn đang tỉnh táo.thể bạn đang bắt đầu rơi một cách nhanh chóng.Mất ngủ Ngắn hạn IS khá phổĐừng lo lắng, tôi đã từng bị và tôi biết nó cảm thấy như thế nào.Marilyn Monroe chết vì dùng thuốc barbiturates quá liều.
Chúng làm việc bằng cách hạn chế hoạt động não, do đó lấy đi bạn của giấc ngủ sâu.
