Hãy coi giai đoạn mắc nợ của mình là khoảng thời gian học hỏi quan trọng. Việc bạn sẽ làm gì với bản danh sách liệt kê ấy là điều không quan trọng. Trong một chương trình đố vui, bạn có hai sự lựa chọn: a) 100.
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trên một thang cuốn nằm ngang. Việc này sẽ giúp bạn loại bỏ cảm giác xấu hổ. Hãy đếm bước đi và nhịp thở của mình một cách có ý thức: Hít vào trong sáu bước, giữ hơi trong sáu bước, thở ra trong sáu bước tiếp theo và bước tiếp sáu bước trước khi hít vào lần nữa.
Hãy lập danh sách những công việc bạn thích làm và làm tốt nhất ở thời điểm nào trong ngày. Hãy nhìn vào đó để xem sự phán xét xấu xí đến mức nào. Hãy xét đến một vài trường hợp sau đây.
Đó thật sự là một cách hay để giúp họ bắt chuyện tự nhiên hơn với những người chưa quen biết. Vấn đề của mẫu người thuộc trung tâm đầu là việc họ tự rút lui vào vỏ ốc của chính mình, tránh xa thế giới bên ngoài đầy nguy hiểm, phiền toái và đau khổ. Đồng thời, hãy mát-xa hai vành tai của mình khoảng ba lần.
Hãy lặp đi lặp lại câu nói này trong đầu cho đến khi nội tâm của bạn hoàn toàn đồng ý với nó. Hoặc cũng có thể đó là dấu hiệu của những chứng bệnh như rối loạn nội tiết tố (điều này thường xảy ra đối với phụ nữ sau thời kỳ mang thai) hay bất ổn ở tuyến giáp. Nhiều người đã ngược đãi bản thân khi phải sống dưới áp lực về thời gian.
Nhưng khỏe mạnh cũng có nghĩa là bạn được phép ngã bệnh. Câu nói sáo rỗng này chỉ nhằm mục đích trì hoãn lại sự việc nhưng nó có thể làm hài lòng một số người. Thực tế, các thư mục đã được bạn giải quyết từ trước đó nên sau khoảng mười phút dọn dẹp, ô đựng hồ sơ của bạn sẽ lấy lại trật tự vốn có của nó.
Nếu bạn phải thuyết trình thường xuyên, hãy ghi nhớ mẹo đơn giản hóa sau: Mỗi khi quên mất ý trong bài diễn thuyết của mình, hãy ngừng nói trong vài giây và uống một ngụm nước. Họ dành cho nhau quá ít thời gian và người này đổ lỗi cho người kia. Đây là những loại cấu trúc tính cách làm tiêu tốn nhiều thời gian nhất:
Hãy cố tình dành thời gian cho những việc không tạo ra tiền bạc hoặc danh vọng mà chỉ đơn thuần vì niềm vui. Một khi đã hiểu được nguyên nhân sâu xa của việc lạm chi liên tiếp của mình, Oliver có thể quay về với sự thật đơn giản về các vấn đề tiền bạc cũng như nợ nần. Nhiều người thường nói rằng công việc là kẻ thù của hôn nhân.
Bạn có được một khu vực làm việc trống trải và ngăn chặn được sự hỗn độn quanh mình. Trên thực tế, việc cắt giảm chi phí sẽ giúp ích cho công ty bạn rất nhiều nhưng khi nguồn ngân quỹ của mình bị cắt giảm, có thể bạn lại cho rằng có ai đó đang cố tình chơi xấu mình. Hãy luôn làm như thế.
Một sai lầm nhỏ (dù khả năng mắc sai lầm của bạn là gần như không có) cũng có thể dẫn đến hậu quả rất tai hại. Phương pháp thử thách này cực kỳ hiệu quả bởi nó vượt ra khỏi chuỗi phán xét kéo dài vô tận. Bạn cũng có thể áp dụng cách làm tương tự ở văn phòng của mình.